Vücutta fazla su bulunması: Vücuttaki fazla suyu terleme ya da idrar yoluyla atmak hormonal bir sorununuz olduğunun belirtisi olabilir. Tuzlu bir diyet uygulayarak vücudunuzdaki aşırı su miktarını azaltabilir ve 2 haftada 3 kilo su atarak zayıf bir görünüm kazanabilirsiniz. 100 gr'lık yemeklere de 1.25 gr tuz koymayı alışkanlık edinin. Günde 3 porsiyon süt ve light yoğurt tüketmelisiniz. Ayrıca düzenli olarak muz gibi magnezyum açısından zengin besinlerin yer aldığı bir beslenme şekli benimseyin. Günde en az 8 bardak su içerek böbreklerinizin iyi çalışmasını sağlayın.

Karın bölgesinde yağlanma: Bu vücut tipine sahip kişilerin şeker hastası ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski çok yüksektir. Karın bölgesindeki şişlikleri önlemeleri için düşük şekerli diyet uygulamalınız. Ancak bu diyette kepekli ekmek, pasta, sebze, meyve, fındık, fasulye, et ve balık gibi besinlere mutlaka yer vermelisiniz.