GAY GAYE
YAZA ÖZEL DİYET YEMEĞİ TARİFLERİ
Ana Sayfa
Gay Olmak?
Odak Noktası
Sorunlar ve Çözümler
Gerçek Hikaye
Astro-Aşk
Forum
Arkadaş Arama
İtiraf Ediyorum
 Gay Resimleri
 Gay/Lezbiyen Videoları
 
     
 
 
YAZA ÖZEL DİYET YEMEKLERİ
DİYET YEMEKLERİYaz geldi çattı. Kilolarımızla en büyük problemi yaşadığımız bu dönemde hafif ve dengeli beslenmek çok önemli. Biz de yaz mevsimine uygun, sizi fazla uğraştırmayacak düşük kalorili tarifleri bir araya getirdik. Hem aç kalmamak hem de kilosunu korumak isteyenlere!
 
MERCİMEK ÇORBASI

Malzemeleri:

Yarım çay bardağı mercimek, 1 küçük havuç, 1 küçük soğan, 1 yemek kaşığı salça, 1 yemek kaşığı yağ, kırmızıbiber, nane, tuz, 3-4 bardak su.

Yapılışı:

Bir tencerede su kaynatılır. Yıkanan mercimekler, rendelenmiş soğan ve havuç kaynayan tencereye atılır. Salça biraz suyla ezilip karışıma eklenir. Mercimekler eriyene kadar pişirilir. Küçük bir tavada yağ, biber, nane yakmadan eritilir. Pişmiş çorbaya bu hazırlanan sos eklenir. En az beş dakika kadar dinlendirilen çorba servis yapılır.

MAKARNA SALATASI 
(1 Porsiyon)

Malzemeleri:

1 su bardağı makarna (110 gram), 1 dilim beyaz peynir (50 gram), 1 orta boy domates, 2 adet biber, 2 yemek kaşığı mayonez veya zeytinyağı, limon, tuz, karabiber, süslemek için bol maydanoz.

Yapılışı:

Makarnayı haşlayınız ve domatesleri küp şeklinde doğrayınız. Biberleri önce halkalar halinde ince ince doğrayınız, domates ve haşlanmış makarna ile karıştırınız. Bu karışımın içine çırpılmış limon suyu, tuz, karabiber ve zeytinyağı ekleyiniz. Beyaz peyniri rendeleyip makarna salatasının üzerine yayınız. Maydanozla salatayı süsleyiniz.

 
SÜTLÜ DOMATES ÇORBASI

Malzemeleri:

1 çay bardağı süt, 1 bardak su, 2 tatlı kaşığı un, 1 çay kaşığı tuz, 2 yemek kaşığı domates salçası, 1 tatlı kaşığı yağ, yarım kibrit kutusu kaşar peyniri, arzuya göre karabiber.

Yapılışı:

Yağ, un ve biraz sulandırılmış salça biraz tencerede çevrilir. Diğer malzemeler yavaş yavaş eklenir. Su ve sütün ılık olmasına özen gösterilmeli. Kaynayıncaya kadar sürekli karıştırılır. Kaynadıktan sonra kısık ateşte ağzı kapalı olarak 5-10 dakika pişirilir. Dinlendikten sonra rendelenmiş kaşar peyniri ile servis yapılır.

SEBZELİ TAVUK
(1 Porsiyon)

Malzemeleri.

8 parça kuşbaşı tavuk, 1 çay bardağı bezelye, 1 orta boy havuç, 1 küçük patates, 1 küçük domates, 1-2 adet sivribiber, 1-2 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı yağ, 1 tutam fesleğen, karabiber, kekik ve tuz.

Yapılışı:

Önce tavuklar, domates ve sarımsak yağla birlikte biraz çevrilir. Diğer malzemeler eklenir. Sebzelerin pişeceği kadar su eklenir. Kapağı kapalı olarak hafif ateşte pişirilir.

 
MERCİMEK KÖFTESİ
(3 Porsiyon)

Malzemeleri:

1 su bardağı kırmızı mercimek, 1 su bardağı ince bulgur, 2 orta boy kuru soğan, 3 yemek kaşığı yağ, 2 yemek kaşığı salça, 2 çay kaşığı tuz, 4-5 adet yeşil soğan, yarım demet maydanoz.

Yapılışı:

Mercimek 2 bardak su ile 20 dakika pişirilir. Pişen mercimeğe bulgur ilave edilip 20 dakika bekletilir. Öte yandan ince doğranmış soğan yağda pembeleştirilir. Salçası konur. Yeşil soğan, maydanoz yıkanır ve ince ince doğranır. Tuz, kimyon ve biber de eklenerek hepsi iyice yoğrulur. Ceviz büyüklüğünde parçalara ayrılır ve uzun köfte şekli verilerek servis yapılır.

PATATES SALATASI
(1 Porsiyon)

Malzemeleri:

2 küçük haşlanmış patates, 100 gram marul, 1 küçük soğan, 1 adet haşlanmış yumurta, yarım demet maydanoz, 1 yemek kaşığı zeytin yağı, sirke veya limonsuyu, tuz, kimyon, karabiber, kırmızıbiber.

Yapılışı:

Bütün malzemeler istenilen büyüklükte doğranır. Zeytinyağı, limon, tuz ve baharatlar ayrıca sos olarak hazırlanıp salataya eklenir.

 
           
 
DİĞER BAŞLIKLAR
. UYGUN FİYATLI EROTİK ÜRÜNLER
. POPÜLER SAĞLIK KİTAPLARI
. YAĞLI CİLT PROBLEMİ
. SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN
. CİNSEL UYARI BÖLGELERİ
. KUŞ GRİBİ NEDİR?
. KANSER ÖNLEYİCİ DİYET
. KARIN ŞİŞLİĞİNİ ÖNLEMENİN YOLLARI
. BELLEĞİ GÜÇLENDİREN BESİNLER
. BİTKİSEL TEDAVİ: ŞİFALI ÇAYLAR
. KEPEK PROBLEMİ
. SAĞLIKLI SAÇLAR İÇİN SAÇ BAKIMI
. SPOR YAP BEDENİNİ YENİLE
. ZEYTİNYAĞI İLE TEDAVİ
. YORGUNLUĞA KARŞI
. DETOKS İLE VÜCUDUNUZU ARINDIRIN
. HASTALIKLARA GÖRE YARARLI BİTKİLER
. YİYEREK KİLO VER
. YAĞ VE KALORİ YAKMAK
. UYKUSUZLUK ÇÖZÜMSÜZ DEĞİL
. DÜZ BİR KARIN İÇİN
. SAÇ DÖKÜLMESİ
. AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK
. KALORİ VE BESİN CETVELLERİ
. SEVİŞME SANATI
. ERKEN BOŞALMA SORUNU
. DAHA KEYİFLİ BİR SEKS İÇİN
. YA KİLO ALMAK İSTİYORSANIZ?
. YAZA ÖZEL DİYET YEMEKLERİ
. SPERM ARTIRAN BESİNLER
. CİNSEL PERFORMANS EGZERSİZİ
. İDEAL KİLONUZU KORUMAK İÇİN
. AFRODİZYAK ETKİLİ MEYVELER
. YÜRÜMENİN FAYDALARI
    [TÜM KONULAR]
   
 
 
GayGaye.com